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6个好习惯 照亮新一年
【信息来源:中国妇女报】   【发布时间:2024-1-9 0:00:00】   【点 击 量:1497】

平衡工作与生活,把握生生不息的创造力

事实上,我们都需要放松的空间,你不能只是冲冲冲……我们都生活在惯性思维里——应该考什么大学,做怎样的工作,在多少岁之前结婚……其实我们最需要的是,找到属于自己的生命节奏,那是生生不息的创造力。

脆弱的时候,记得做深呼吸

每一个人的内在,都有无法承受的脆弱。在那个脆弱柔软的地方,无法承受任何分析、对比和拷问,但我们总是无意识地想透过问“为什么”去找到答案。脆弱的时候,一旦你能够做一个深呼吸,脆弱的地方就打开了一个空间,那一刻你的心门也打开了。一旦心门打开了,你就能够感受到生命中更多的慈悲,也能够看到生命中不同的真相。这就是最深刻的自爱。

不在他人的评价里消耗自己

我们不需要外在的眼光赋予我们身份认同,你永远可以连接你内在不被摧毁的柔软的中心,那是美好的品质,存在的美德。

每一次,当你跟大自然在一起,跟很棒的人交流,做自己喜欢的事情,都可以激活这个柔软的中心,然后在那个地方,一种平静的、根扎大地的感觉就被打开了,你会感觉到——你不需要刻意表现,你也能够成为大地的一分子,这个世界有你的地盘……

内在成长就是疗愈自己

你要接纳你没有办法完全被疗愈,就算这样,你也可以享受今生拥有的生命。你的伴侣也不可能完全被疗愈,就算这样,你和TA也可以做一生一世的伴侣。只有你对自己有这样的一种善意,你不需要完全疗愈,这个世界上也有人爱着你,疗愈就发生了。

找到生命中的祝福者

现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森曾说:“所有人在属于个人的生命历程中,早已拥有解决自己困境的丰富资源。”所以,连接到自己已有的、能够支持你的资源是非常重要的。它让你不再孤单,它可以做你的隐形披风。

有很多种方式,可以让我们重新连接到内在的资源,例如:在你的生命里,谁真的爱你?支持你?也许是你的老师、宠物、朋友、亲人……

善待你所拥有的一切

学会友善地看待自己,带着友善的态度对待所发生的一切。很多人把“自己”看成是工作、财富、性别,看成是过去的历史、原生家庭……所以会在这些有条件的地方不停地打转,期望能够去改变这些条件。

“对不起,外面没有人”。你注定会面临很多挑战。你需了解的是,从你诞生那天起,世界已经为你准备了属于你的一席之地,大地支持着你,太阳温暖着你,空气滋养着你。感恩你的每一天,坚信无论如何,你都有能力绽放自己的光芒。

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