胡科是云锡股份老厂分公司塘子凹坑一名普通的井下采矿工，一直从事一线采矿工作，现任塘子凹坑四工区802队副队长。他拥有一个幸福的三口之家，妻子温柔贤惠，女儿乖巧懂事，一家人和和美美。

工作中，胡科以爱企如家的工作态度和忘我的工作精神勇挑重担、敢闯敢拼，凭借高超的专业技术和“人性化”的管理风格，得到了单位领导和同事们的一致认可。他常常不厌其烦叮嘱安全操作和职业健康防护注意事项，他不断提升自身健康素养和健康理念并积极传递给同事们……2022年胡科荣获云锡控股公司“技术明星”和云锡控股公司首届“健康达人”等荣誉。

居家生活可谓是事无巨细，处处体现出“健康”理念，胡科家的日常饮食多样，注重控油控盐，烹制食物时会注意生熟分开。在他家的药品专用柜里，摆放着体温计、血压器等居家健康自测小仪器；跌打扭伤、头疼脑热等应急药品一应俱全。每隔一段时间会对存药量、保质期进行检查并及时补给。平日里，胡科的父母喜欢把被褥在太阳下暴晒；妻子则擅长收纳、注重房间整洁；胡科更多关注用电设备是否存在漏电危险，水源、煤气是否有跑冒滴漏等现象……这样的居家“分工合作”共建了和睦的居家氛围。

健康的家庭离不开运动，作为井下采矿工作者，胡科更懂得身体健康的重要性。胡科常常在家中进行俯卧撑、仰卧起坐等有氧运动，小区的健身区域也常常有他的身影。在胡科的带动下，全家人经常一起爬山、散步……用实际行动践行家庭健康生活理念。

编辑/李怡瑶